受験生のみんな、夕寝はやめた方がいいぞ

　
　
　
なまはげおじさんです、こんにちは。

君津のさくら塾のブログへようこそ。

中３生向けのお話、リライトです。
　
　
　

部活動のない中３生のみなさん、

放課後、どうやって過ごしてます？
　
　

だいたい 16:00頃には、

「ただいまー」

と帰宅しますよね。
　
　

手を洗ってうがいして、

部屋に荷物を置いて、

(何かおやつ食べて)

さて、それから何してます？
　
　

受験勉強を始めます

　
えらーい。

すばらしい！
　
　

ちょっとだけゲームを

　
やり過ぎなければＯＫ。
　
　

ちょっとだけ動画を

　
見過ぎなければＯＫ。
　
　

ちょっとだけ音楽を

聞き過ぎなければＯＫ。
　
　
　

気分転換も大事ですよね。「学校モード」から「受験生モード」へ切り替えるための私なりの儀式、なんて言ったらちょっとおおげさかな。

短い時間のんびりするのはアリです。

短い時間なら、ね。
　
　
　

ちょっとだけ夕寝を

　
それはダメーッ！

夕寝は危険ーーーッ！

「15分だけ寝よう」

とか思ってても、気づけば２時間くらい経っちゃうヤツーーーッ！ 「ごはんよー！」なんて声で起こされて「ヤッチマッタァ……」ってガックリするヤツーーーッ！
　
　　

夕方にガッツリ寝ちゃうと、

夜に寝つけなくなる
　↓
深夜過ぎまで起きている
　↓
朝起きられなくなる
　↓
生活リズムめちゃくちゃに

という最悪なコンボをキメることになっちゃいますよ。
　
　

入試当日を意識するなら、夜遅くまで机に向かうのではなく、むしろ朝早めに起きて勉強する方が望ましいです。

いわゆる『朝型』ですね。
　
　

どうしても夕方にひと眠りしたいときは、目覚ましをかけて、コーヒーなどカフェイン飲料を飲んでから、夢の世界へ旅立ってください。
　
　
　
　
　

以上、夕寝のお話でした。

それでは今日はこのあたりで失礼します。どうぞ健やかな一日をお過ごしください。